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夜の自転車練習

このところ、夜に自転車で走ってます。


というのも、そもそも自転車を始めた理由のひとつにダイエットがあったからなのですが…
痩せようと思ったら、マメに乗らなきゃだめですよね。
ほんとは自転車で通勤できたらいちばんいいんですが
(会社までは10~12km(ルートによって違う)なので、距離的にはちょうどいいのです)
とにかく汗かくので、それをどうするのかとか
普段スカートで仕事に行ってるので、乗れる服がないとか
(今はジョギングする人みたいな格好で乗ってます)
駅前の駐輪場にとめるしかないので盗まれないかとか…
いろいろあって、なかなか実現できていません。

そこで、とりあえず家の前の公園を走ってみることにしました。
さすがに夜は一人だと怖いので、いおと一緒ですが
実際には、思ったより街灯が多くて明るいです。

公園内を大回りすると、一周3.6km弱。
それを3周して一日大体10kmちょっと。時間は30分ほど走ってます。
運動としては少ない
うーん、でも体幹を鍛えるには、一日にちょっとずつでも
毎日乗るのが大事だって自転車屋さんのお兄さんもいってましたしね。
今泉くんも杉元くんに、10分とか20分とかこまめに乗るようにアドバイスしてたし(笑)
痩せたいのはもちろんだけど、今より遠くまで行けるように体力もつけたいんですよね~。

スピードはあまりあげられません。
割と明るいとはいっても夜なので、暗くて路面状況とかわからないし
ジョギングやウォーキングの人も結構います。
(歩行者には、身体のどこかに反射素材のものをぜひつけていただきたい
黒っぽい服だとほんとわかりにくいんですよ~)
そのうえ、道路の真ん中に猫が寝てたりするので(笑)、いつでもブレーキかけられるようにしてます。
それでも、信号がなくてずっと走り続けられるのはいいですね~。
最初の頃に比べるとタイムが減ってるので
もうちょっとしたら4周に増やしてみようかと思ってます。

体重は、いまのところ2kg減ったくらいだけど、なんとなくいい感じな気がしてます
ただ、今週はいおの帰りが遅かったり、天気もまた崩れそうなので
あんまり乗れないんですよね~。
せめて、増えないようにしなきゃ…

rimu0216.jpg

******

ところで、弱ペダの2期が始まりましたが相変わらず熱いですね~
OPは、インターハイ3日目の流れを思わせる内容でぐっときます
来週は御堂筋くんが主役の回ですよっ。泣いちゃうかも~


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genre : スポーツ

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**りむ**

Author:**りむ**
いお: ダンナ


もか(もとちか): ポメラニアン♂

2009.01.19~

るち(シルバー): ヒマラヤン♂

1995頃~2011.05.17

びん(かりん): mix♀

2001.06頃~2011.11.18

ゆき(ゆきかぜ): ソマリ×ラグドール♂
mika0007.jpg
2011.09.22~

みか(みかづき): ソマリ♀

2011.10.17~


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